Carrière exécutif

Burnout est un phénomène courant chez les cadres d'un certain âge. Comment peut-on reconnaître les symptômes d'épuisement et d'éviter les conséquences?

Burnout chez les professionnels et les cadres de plus en plus commun, il n'en demeure pas moins largement tabou et est souvent vécu par ceux qui en souffrent comme un problème individuel. Burnout résultats d'un gouffre entre ce que l'essor d'exécution individuelle donne à son travail et ce qu'il reçoit. Le DIS-équilibre conduit à un épuisement physique et une désillusion émotionnelle, ainsi une perte de motivation et la performance.

L'augmentation de la quantité de travail que l'on ne peut pas gérer, de plus en plus exorbitantes, la pression du temps et des délais, les conflits interpersonnels, le manque de liberté d'action ou des possibilités de développement, des possibilités limitées d'utiliser ses talents ou de faire des choses intéressantes, manque de soutien, motivation ou de feed-back régulier des gestionnaires, mauvais climat de travail ou de l'insécurité de l'emploi ....

Burnout ne doit pas être confondu avec le stress. Il ya toujours du stress. Mais les victimes de burnout toujours citer le manque de soutien à leur travail et le manque de reconnaissance pour ce qu'ils font.

syndrome de l'épuisement afflige souvent des collègues qui s'investissent dans leur travail sans compter - Les champions de la productivité. Un trouve d'abord parmi les victimes de ces idéaux avec très élevé de performance et de succès, ceux qui lient leur estime de soi de leur performance professionnelle, et ceux sans aucune autre centre d'intérêt autre que leur travail, à laquelle ils sont très fortement engagés, ou ceux qui ont pris refuge dans leur travail fuyant les autres aspects de leur vie.

les situations à risque comprennent les professionnels:
demande-fortement mental ou émotionnel
responsabilité forte envers d'autres collègues
, Où le but des objectifs difficiles, voire impossible,
-Où il existe un écart important entre les tâches à accomplir et les moyens à disposition pour les accomplir

-Où il ya ambiguïté ou de conflit de rôles
-Où il ya un écart entre l'investissement personnel fait dans le travail et les récompenses, on obtient

Les signes avant-coureurs de l'épuisement professionnel sont les changements de comportement et des symptômes physiques tels que le lumbago, encéphalite chronique, la dyspepsie et des troubles du sommeil ou des problèmes cardio-vasculaires.

Nul ne s'épuise dès le premier jour à l'autre: le processus est long et pernicieux. Burnout est une réaction au stress chronique et a plusieurs dimensions:

-Épuisement - la manifestation la plus importante

-Le cynisme - les distances individu lui-même émotionnellement et intellectuellement de son travail, qui est une stratégie couramment utilisée pour traiter le stress au travail. Distanciation soi se manifeste souvent par une attitude cynique

- L'inefficacité - une situation de travail qui a une charge excessive finit par le chargement de l'individu avec le sentiment d'être inefficace

La société a tout intérêt à prévenir l'épuisement car il permet de longues, coûteuses, congés de maladie et frais médicaux considérables, tant au niveau individuel et collectif. Elle entraîne des niveaux élevés d'absentéisme et réduit la productivité.

Le psychiatre américain Freudenberger a proposé un questionnaire pour détecter les symptômes de l'épuisement professionnel. Une réponse à chaque question avec une note de 0 (pas vrai du tout) à 5 (très vrai).
1. Ne vous en aurez assez facilement?
2. Vous sentez-vous plus fatigué énergique?
3. Les gens vous ennuyer quand ils disent "vous ne regardez pas bien en ce moment"
4. Vous trouvez-vous de travail de plus en plus de produire de moins en moins?
5. Si vous êtes de plus en plus cynique et désenchanté?
6. Avez-vous souvent l'impression d'une tristesse inexplicable?
7. Avez-vous oublié votre rendez-vous d'affaires ou fréquemment?
8. Êtes-vous plus irritable?
9. Êtes-vous plus nerveux?
10.Les-vous déçu par les gens autour de vous?
11.Do vous voyez les membres de votre famille ou vos proches moins souvent?
12) Êtes-vous trop occupé pour faire des choses simples comme faire des appels téléphoniques ou de lire des articles ou envoyer des cartes à des amis?
13) Avez-vous souvent des problèmes physiques (maux de tête, maux de dos)?
14) Vous sentez-vous désorientés lorsque la journée de travail se termine?
15) Êtes-vous des moments de joie sont rares?
16) Êtes-vous incapable d'avoir un éclat de rire à vos dépens?
17) Avez-vous quelques choses à dire aux gens?
18) Est-ce le sexe vous ennuie plus que vous apporter de la joie?
Si votre score est de 0 à 25, pas de problème. 26-35 - début des signes de stress.
36-50 - au risque d'épuisement. 51-65 - vous êtes déjà dans un état d'épuisement professionnel.
Plus de 65 - Etat très dangereux.

Plusieurs organismes de recherche et les think tanks ont mené des études sur le sujet, en se concentrant sur des domaines différents - comme l' informatique - ou sur certains pays . Il ya aussi un certain nombre de livres sérieux examen de la question, tels que Steven Berglas «Reconquérir les incendies .